你是這樣的人嗎？ 
1.害怕在別人面前表達出負面情緒 
2.覺得自己不應該有負面情緒 
3.不知道為什麼總是會陷進負面情緒的漩渦 
4.在關係中寧可犧牲自己，卻也讓自己更加受傷 
5.明知道某些要求不合理，卻總是開不了口拒絕 
6.經常覺得不舒服，卻又不知道負面情緒來自哪裡 

  本工作坊將透過簡單有趣的體驗活動，帶著您藉由重新傾聽情緒背後的聲音，學習認識我們自己的情緒、找到與情緒共存的方式，讓我們拒絕情緒勒索、學習在人際關係中能夠更尊重自己的感受與需求，從心長出正向的能量。 

★課程內涵★

1.  學習傾聽情緒背後的聲音/與負面情緒共處之道/在人際關係中活得更自在。

2.  辨識情緒勒索樣貌與拒絕之道。

【主辦單位】杜華心苑心理諮商所、天主教新竹社會服務中心。

【課程師資】胡展誥 諮商心理師。

【師資介紹】屏東教育大學諮商碩士，喜歡旅行與寫作，著有「遇見，生命最真實的力量：一個諮商心理師的修練筆記」、「別讓負面情緒綁架你：30個覺察+8項練習，迎向自在人生」等暢銷書。

  現任禾心心理諮商所兼任諮商心理師；曾任職於台南市學生諮商中心、新竹市學生諮商中心、杜華心苑心理諮商所。專長為情緒議題/親職教育/團體諮商/兒童與青少年議題/遊戲治療。

  近年來致力於帶領正向助人技巧訓練、父母親自我照顧工作坊、情緒覺察與放鬆團體，期待透過自我覺察與練習，讓我們對自己的情緒有更多的了解、學習與自己的情緒和平共處。

【課程時間】6/9(六)-6/10(日)，共兩天、12小時，09：30-17：00(中午休息1.5小時，午餐自理)

【課程地點】天主教新竹社會服務中心二樓（新竹市北大路373號）

【參與對象】一般民眾，限額30人。

【課程費用】4000元

【優惠方案】早鳥5/1前報名並完成繳費者、三人同行、杜華心苑Line@好友(ID:@dowdslove)，享8折優惠；在學學生、五人同行，享75折優惠。

【報名時間】即日起至5/23(三)，額滿截止。

【繳費方式】ATM轉帳繳費（合作金庫銀行代號006，帳號1575717208184），請於繳費完成時來電或電郵提供帳號後五碼確認，報名始完成。

【報名網址】https://goo.gl/t3mqoZ

【課程洽詢】03-5736178、0965398978 / dowdslove@gmail.com

【積分認證】本課程依據實際參與時數頒發研習證書，如需代為申請諮商心理師繼續教育積分認證，需請申請者於開課前45天完成報名程序，申請人數達5人以上可免費代為申請，未達5人者由主辦單位提供證明予學員自行申請。

【備    註】

1.開課前14天之前，因故無法參加課程可辦理退費，酌收手續費30%，或可自行轉讓(免收手續費)。

2.開課前14天內，恕不退費，但可將課程費用轉作報名本年度其他課程或心理諮商(詢)費，酌收手續費40%，或可自行轉讓(免收手續費)。

3.如有不可抗力因素導致無法開班，將全額退費。

4.杜華心苑提撥本所課程盈餘20%投入公益心理服務。

5.學員請自備環保水杯。

6.如遇不可抗力之因素，主辦單位保留更動課程時間、地點及取消課程之權利。